फास्ट फूड या जंक फूड के नुकसान Fundamentals Explained

जंक फूड में सोडियम की मात्रा बहुत अधिक होती है, जिससे सिरदर्द और माइग्रेन जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.

अन्न खूप वेळा खाल्ल्याने पचनाशी संबंधित समस्या निर्माण होतात. जेव्हा आपण लवकर खातो तेव्हा आपण अन्नाचे मोठे तुकडे उचलतो.

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जिसके कारण उस अनाज मे उपस्थित सारे फाइबर, विटामिन और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है बाहर निकल जाते हैं और उसमें न्यूट्रिशन के नाम पर केवल शुगर वाला पोर्शन ही बचता है । उदाहरण के लिए – सफेद आटा (मैदा), सफेद चावल, चीनी, चिप्स और कुकीज़ जैसे संसाधित स्नैक्स। यानी सौ बात की एक बात कहे तो यह अल्ट्रा प्रोसैस्ड होते हैं ।

आइये जानते है कि जंक फ़ूड आपके लिए किस प्रकार से नुकसानदायक और इसके अधिक सेवन से आपको क्या-क्या शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

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जंक फूड और फास्ट फूड में अंतर, जानें हानि व लाभ

इनका अधिक मात्रा में सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.

तो आशा करता हूं कि आप लोग इसे भी समझ गए होंगे कि जंक फूड क्या होता है । अब हम आगे बढ़ते हैं और बात करते हैं कि आखिर क्यों फास्ट फूड और जंक फूड को अनहेल्दी माना जाता है । तो चलिए समझते हैं

फास्ट फूड और जंक फूड में अंतर

ज्यामुळे जास्त अन्न खाल्ले जाते. त्यामुळे वजन वाढण्याची आणि लठ्ठपणाची समस्या उद्भवू शकते.

अगर आसान शब्दों में हम जंक फ़ूड का वर्णन करें तो यह मनुष्य के शरीर के लिए लाभदायक कम और हानिकारक ज्यादा है। जंक फूड तेजी से वजन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ होते हैं और पूरे जीवन भर शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यह एक व्यक्ति के वजन को काफी बढ़ा देता है, जिसके कारण व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त हो more info जाता है। जंक फूड का स्वाद अच्छा होता है और ये दिखने में भी अच्छे होते हैं हालांकि, शरीर में स्वस्थ कैलोरी की आवश्यकता को पूरा नहीं करता है।

बहुत से लोग जंक फूड और फास्ट फूड को एक समझते हैं। वह अक्सर इनके बीच के बड़े अंतर को जान नहीं पाते हैं। हालांकि, बात चाहे जंक फ़ूड की हो या फिर फास्ट फूड की दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बहुत नुकसादायक हैं।